2024-12-20 08:55:56
什么是轻断食？！轻断食也叫间歇性进食法。即一周的五天是正常的饮食日，而另外两天则限制卡路里每天为500-600。每次发轻断食食谱我都要再三叮嘱：必须在长期健康饮食的基础上进食！什么叫健康饮食，即吃够你本人的基础代谢，三大产能营养素均衡为佳。我长年健康规律饮食，自己尝试轻断食食谱效果也很好，每次都可以
2024-12-20 08:41:37
粤菜是八大菜系中不可缺少的菜系之一，口味独特，菜品丰富，形式多样，值得餐饮同行借鉴和参考，看看下面这些饭店菜品，酒店做法，你觉得怎么样？香芹猪耳炒昭君豆原料：昭君豆、熟猪耳条各75克，香芹段100克，红椒条少许。调料：盐、味精、鸡精、李锦记小炒汁、二汤、生油各适量。做法：1、把昭君豆放清水里，浸泡
2024-12-20 08:27:44
随着现在科学育儿知识的普及，不少宝妈在养育宝宝时都想采取比较科学的办法，但有时自己又缺乏学习，不知道怎样喂养宝宝比较好。特别是在宝宝的进食上，担心自己给宝宝吃少了或是吃的食物不均衡。那么，8个月婴儿辅食一顿吃多少？辅食一顿在20克到50克即可。8个月宝宝进食上主要采取喝奶搭配辅食的方式，喝奶能较全面
2024-12-20 08:10:48
3人的午餐半小时就上桌，营养好吃还健脑，全家人吃的汤都不剩！午餐很多人到了中午还不知道该吃什么，其实很简单，家常饭菜就是最好的，我这样做上一桌用不了半小时就上桌，全家都喜欢吃。我家孩子特别喜欢吃鱼，在午餐中，隔三差五就会做上一条鱼，有时候是红烧鱼，有时候是鱼片，有时是清蒸。今天餐桌上的鱼就是清蒸鱼，
2024-12-19 11:47:25
如何给8个月的宝宝做辅食？鸡肉适合作为宝宝添加辅食时的第一口肉，过敏风险低、易消化，而且胡萝卜的胡萝卜素，可以促进宝宝的视力发育哦。这样荤素结合使得辅食种类多样化，营养更均衡哦。做法1.鸡胸肉切块做法2.胡萝卜切丝做法3.大米洗干净做法4.把鸡胸肉、胡萝卜、大米放进锅里熬半小时做法5.勺出粥和胡萝卜
2024-12-19 11:33:01
夏至一过，有人开玩笑说进入烧烤模式，的确炎炎夏日，人们会出现食欲不振、胃口下降，身体也出现乏力疲倦精神萎靡，工作效率低和体重减轻的现象，老百姓也有“苦夏”之说。夏季吃苦犹如进补，苦夏不妨吃点苦。可见夏天吃些苦味的食物，有利降火去暑。中国传统医学有五味之说，五味本来说的是药物和食物的真实滋味。由于食药
2024-12-19 11:17:43
今天一早去菜市点杀了一只土鸡，中午就做了道“爆炒鸡杂",这鸡杂就是要吃个新鲜，绝对不能冷冻，一旦冻过了，口感极差。说到鸡杂，很多人会嗤之以鼻，直接将它扔掉。殊不知，这样也就错过了一道多么鲜嫩的美食。其实，相比起其他动物内脏来说，鸡杂虽然胆固醇高，但不像畜类内脏那样含过量的胆固醇，且富含蛋白。因此，鸡
2024-12-19 11:03:44
老话说“一天之计在于晨”，早餐是一天的起始，吃的好，吃的饱，才有精力应对新一天紧张忙碌的学习工作。很多人发愁早餐吃什么？随便上街买点包子、油条，回家搭配豆浆、牛奶、稀饭几乎是很多人早餐永恒不变的主题，不过再好吃也有吃厌烦的时候，也该给家人换换花样了，分享5道“花式早餐”，每天换着做，不用上街买，吃的
2024-12-19 10:50:13
安徽，位于我国华东长三角地区，是一个有着悠久历史文化的省份。悠久的历史和秀丽的山水酝酿出了安徽当地的丰富美食，肥美的山珍与河鲜都是菜品中的绝佳食材。此外，徽菜作为八大菜系之一，不仅在食材的追求方面非常极致，而且在菜品的色泽、卖相方面更是精益求精。下面就给大家分享安徽最出名的6道经典菜，每一道都是安徽
2024-12-19 10:42:36
随着社会的不断发展，人们的生活水平也不断提高。熬过高中三年苦读，终于上岸进入憧憬多年的大学。对于贪吃的宝子们来说，大学最吸引人的无不就是那汇聚五湖四海特色的食堂了。那关于大学食堂的早餐，它们的营养价值你又知道多少呢？1.豆浆可以说白粥是很多南方孩子从小的噩梦，应该不少朋友不喜欢吃白粥吧。清淡乏味，配
